Я работаю с детьми и взрослыми. Нахожу индивидуальный подход к любому человеку!
На пилоне и мачте преподаю для начинающих и продвинутых учеников, а сама обожаю спрыжки, сальто и силовые элементы. Я преподаю акробатику, воздушную гимнастику и растяжку для детей и взрослых любого уровня.
Еще я занимаюсь паркуром и обожаю экстрим!
Pole dance - акробатика на пилоне и у пилона. Спорт в чистом виде.
Здесь учатся выполнять упражнения на силу, гибкость, баланс как на статичном, так и вращающемся снаряде, а на более высоком уровне зрелищные спрыжки и отрывные упражнения. Занятия акробатика на пилоне (Pole dance) укрепляют мышцы всего тела, улучшает выносливость, гибкость, координацию. Также на тренировках Pole Dance можно выбрать снаряд - китайский пилон (мачта).
С первых занятий каждый ученик начинает изучение базовых упражнений, постепенно подготавливающих к более сложным элементам и связкам. Мои тренировки подходят для новичков и для продвинутого уровня. Я приглашаю на тренировки взрослых и детей от 8 лет. Мини группы до 5 человек в группе.
Воздушная гимнастика - я преподаю воздушное кольцо, воздушные полотна и воздушный гамак. Дети и взрослые учатся выполнять упражнения на силу, гибкость, баланс, а на более высоком уровне так же зрелищные обрывы, кувырки и прыжки. Воздушная гимнастика укрепляет мышцы всего тела, улучшает выносливость, гибкость и координацию.
С первых занятий каждый ученик начинает изучение базовых упражнений, постепенно подготавливающих к более сложным элементам и связкам. Мои тренировки отлично подходят для начинающих. Я приглашаю на тренировки взрослых и детей от 6 лет. Мини группы до 7 человек в группе.
Акробатика - развивает абсолютно все физические качества, вырабатывает характер и дисциплину.
Акробатика спортивная – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Проводится на полу, дорожке и батуте. Изучаемые упражнения и полученные навыки являются основой для многих видов спорта.
С первых занятий каждый ученик начинает изучение базовых упражнений, постепенно подготавливающих к более сложным элементам и связкам. Мои тренировки отлично подходят для начинающих. Я приглашаю на тренировки взрослых и детей.
Растяжка - это то, что нужно абсолютно каждой. Кому важно расслабить мыщцы после работы. Для тех, кто мечтает о шпагате и тех, у кого болит спина.
Занятия растяжкой улучшают кровообращение, позитивно влияют на ваше настроение. Если регулярно заниматься растяжкой, то вы будете чувствовать легкость, уйдет боль в ногах и спине. Я бы сказала, что растяжкой заниматься должен каждый человек. Я покажу вам упражнения, которые сможет выполнить абсолютно каждая.