Фитнес "Стройное тело" это моя особенная программа тренировок специально для тех, кто хочет прийти в форму к лету. И, конечно, рекомендую дополнить эту тренировку растяжкой.

Фитнес "Стройное тело". Занятия фитнесом проходят максимально комфортно - с собственным весом. Программа тренировок "Стройное тело" предназначена специально для тех, кто мечтает о стройной, подтянутой фигуре. На тренировках вы будете выполнять упражнения на подкачку, выполнять кардио упражнения. И, конечно, элементы растяжки. Программа подходит для новичков. А для тех, кто уже занимался фитнесом я подбираю более сложные упражнения и продвинутую программу. Я приглашаю на тренировки взрослых, тех кто хочет подтянутое и стройное тело. Мини группы для взрослых по 6 человек в группе.

High Heels - танец на высоких каблуках для взрослых. Как часто на вечеринке вы хотите показать грацию кошки, но... Останавливает неумение танцевать на каблуках. Я научу вас этому женственному и красивому стилю и на любой вечеринке вы будете королевой бала! И нет, не надо сразу покупать туфли, вы прекрасно сможете начать заниматься без них. Занимаясь High Heels вы отлично разовьете координацию и баланс, научитесь красиво ходить и танцевать на каблуках. А еще вы раскроете в себе ту внутреннюю богиню, которая обязательно живет в каждой женщине. Вы ощутите себя настоящей звездой на отчетном концерте в нашей дружной студии, примете участие в фотосессиях и познакомитесь с чудесными женщинами, которые тоже обожают танцевать!

И конечно мини группы 18+, где вы сможете отдохнуть от детей, всего по 6 человек в группе!

Растяжка - это то, что нужно абсолютно каждой. Кому важно расслабить мыщцы после работы. Для тех, кто мечтает о шпагате и тех, у кого болит спина.

Занятия растяжкой улучшают кровообращение, позитивно влияют на ваше настроение. Если регулярно заниматься растяжкой, то вы будете чувствовать легкость, уйдет боль в ногах и спине. Я бы сказала, что растяжкой заниматься должен каждый человек. И еще, моя растяжка не болезненная. Я покажу вам упражнения, которые сможет выполнить абсолютно каждая.

На таких развивающих занятиях детки учатся двигаться под музыку, незаметно для себя изучают танцевальные элементы. Такие занятия очень пригодятся в будущем, каким бы видом спорта в дальнейшем ни занимался ребенок. Ведь пластичность, гибкость и умение чувствовать музыку пригодятся абсолютно каждому.