Йога - это комбинация асан (физических упражнений), пранаямы (дыхательных упражнений) и медитации. Хатха йога помогает развить гибкость, силу и улучшить физическое самочувствие. Она также снимает стресс и способствует расслаблению. Для вас в нашем центре представлены два варианта занятий йогой - мягкая и активная. Занятия йогой проходят в группах до 10 человек. Опытные тренеры, индивидуальный подход к каждому ученику.
Занятия йогой подходят для всех женщин и девушек независимо от наличия подготовки, без противопоказаний к занятиям спортом.
Что делают на тренировке?
Выполняют разминку
Выполняют асаны и их комбинации.
Выполняют упражнения на силу и гибкость, баланс и координацию движений.
Растягивают шпагаты, спину, все тело.
Укрепляют мыщцы.
Что взять на занятие?
Форма одежды: удобная спортивная одежда. На ноги х/б носочки. Бутылочка для воды. Резинка для волос. Сменная обувь (шлепанцы)
Мы трепетно относимся к каждому ученику
Группы до 10 человек позволяют уделить максимум внимания каждому спортсмену. Просторный зал. Опытные тренеры, большая зона ожидания, отдельная взрослая раздевалка.
Запишите нас скорее!
Стоимость занятий
Вы можете подобрать для себя абонемент в группу йога исходя из нужного количества тренировок в месяц